Anche gli psicologi soffrono per la FOMO?

Hai mai sentito parlare di FOMO?
Si tratta della Fear Of Missing Out, ossia la paura di essere tagliati fuori dalle interazioni sociali e da qualcosa di importante che pensiamo stia succedendo, ma dalla quale ci sentiamo esclusi.
Vogliamo essere sempre aggiornati e iperconnessi, soprattutto online e sui social network.
Ma può succedere anche a noi psicologi, nella comunicazione digitale della nostra professione?
Te ne parlo in questa puntata.

Nella puntata 70 di Psicologi nella Rete:

34’’ - Introduzione alla puntata

49’’ - Che cosa è la FOMO - Fear Of Missing Out?

FOMO è l’acronimo di Fear Of Missing Out, ossia, letteralmente, la “Paura di essere tagliati fuori”. Da che cosa, più precisamente?

Dalle interazioni sociali, dall’essere costantemente aggiornati su quello che accade intorno a noi. Comporta nella persona sensazioni negative, soprattutto di ansia, legate al fatto di perdersi qualcosa di importante.

2:47’’ - Un problema degli adolescenti, ma non solo

4:13’’ - Situazioni nelle quali potresti esserti ritrovato

5:48’’ - Istantaneità e iperconnessione ci fanno credere alla “magia” del digitale

Perché il digitale ci mette di fronte all’istantaneità e all’iperconnessione, due cose che insieme ci fanno credere che si possa fare tutto e subito.
Ci possiamo collegare istantaneamente a tutti i siti del mondo, abbiamo accesso a miliardi di informazioni e potenzialmente possiamo contattare chiunque o quasi. Tutto alla portata di un mouse o, ancora meglio, di un telefono che sta nel palmo di una mano.
Quello che non riusciamo a comprendere, soprattutto se non ci fermiamo a riflettere, è che questa velocità non è magica, ma è frutto di un lavoro immenso e di un percorso che è stato fatto in precedenza.

Come del resto, tutto il lavoro che sta dietro a tutto quello che facciamo ogni giorno per connetterci, per parlare con le persone online, per ricevere pacchi a casa e per accedere alle informazioni che si trovano in rete, lavoro che c’è, ma che noi non vediamo.
Umanamente non è possibile essere sempre e perennemente istantanei e iperconnessi, e con questo dobbiamo farci pace.
Anche se l’illusione è quella, la verità è che per fare tutto questo, ci vuole tantissimo lavoro.

8:22’’ - La comunicazione digitale dello psicologo si esprime tra due polarità

Da questo punto di vista, ho riscontrato esserci due polarità che riguardano la reazione che, soprattutto gli psicologi, hanno relativamente all’affacciarsi alla comunicazione digitale della propria professione:

il rifiuto totale del mondo digitale e la sua negazione, come se per noi psicologi non dovesse esistere e sia, per certi versi, dannoso;
la sua totale accettazione e, direi quasi idolatria, a costo di farsi totalmente ingoiare da questo mondo in modo del tutto inconsapevole.

10:28’’ - La responsabilità non è dello strumento, ma della persona

11:30’’ - È davvero importante diventare consapevoli dell’uso che vogliamo fare degli strumenti digitali

Motivo per cui è davvero utile diventare consapevoli dell’uso che vogliamo fare dello strumento, in questo caso il digitale, per sapere come usarlo al meglio.

E questo vuol dire:

analizzare come è fatto questo strumento, quindi conoscerne potenzialità e rischi, funzionamento e opportunità. Insomma, studiarlo o farsi aiutare da chi lo conosce davvero a comprenderlo;
capire come puoi usare lo strumento per raggiungere i tuoi obiettivi professionali, senza che questo possa invadere la tua vita in modo totalitario e, quindi, farti perdere la tua responsabilità personale;
organizzarti per utilizzare questo strumento integrandolo in modo efficace con quello che già esiste nella tua vita. Non esiste lasciarsi guidare dallo strumento o da voci di corridoio che ci consigliano di fare alcune cose perchè vanno fatte così, ma bisogna capire come integrare al meglio lo strumento con il tuo personalissimo modo di fare lo psicologo.

13:08’’ - Evita i “trucchetti” da manuale, ma trova il tuo modo per gestire la FOMO

Spero di esserti stata utile e di averti invogliato a fermarti un attimo a riflettere su questo aspetto della nostra comunicazione, che spesso sottovalutiamo e lo pensiamo come un problema degli adolescenti, ma che in realtà ci può riguardare da vicino, anche come professionisti.

Se vuoi parlarne con altri professionisti come te, puoi entrare nella nostra rete di psicologi, iscrivendoti al canale Telegram di Psicologi nella Rete.
Vai a questo link https://forms.gle/s1gpztAWJWVfDWsZ8 e compila il modulo: nella pagina di ringraziamento troverai il link per accedere direttamente al canale!

Grazie mille, a presto e buona Psicologia nella Rete!

Simona Moliterno

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SIMONA MOLITERNO
16162 – Genova
Tel. +39 333 41 46 701
simona@simonamoliterno.it

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